Hieronnasta saatavat hyödyt hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen:
~ nopeuttaa palautumista työn/liikunnan rasituksista
~ työ-/harjoittelutehon lisääntyminen
~ lievittää ja poistaa kipuja ja lihaskireyksiä
~ ennaltaehkäisee jännitystilojen ja rasitusvammojen syntymistä
~ poistaa kuona-aineita ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa, turvotus vähenee ja verenkierto paranee
~ unenlaatu ja keskittyminen paranee, kehon vastustuskyky lisääntyy
~ lievittää jännityspäänsärkyä
~ rentouttaa ja kohottaa mielialaa
~ stressi vähenee
Hieronnassa käsittelen lihaksia sively-, hankaus-, puristelu-, venytys- ja ravisteluotteilla.
Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten muistathan juoda aina hoidon jälkeen riittävästi vettä!